Mrコンサルの運気ダイエット

 
  2021/03/27

倖せをお伝えするには

まず自分自身が倖せでなければならないと思っています

そして倖せの前提条件は「健康」であると考えます

太りすぎて不健康な自分をまず変えるところからはじめました

なるべく楽をしたいので

私は「運気」を利用して効率的に痩せることにしました

2021.1.14(ダイエットスタート)運気「浪費」

このところ特に太りすぎて体が重く、すぐ息切れをする。

寝ても自分のイビキで起こされたり、呼吸困難で起きたり…

生命の危機さえ感じた。痩せなきゃ… 倖せに

食事制限は絶対にしたくないし、運動もできればしたくない。ならばサプリしかないか?と言うことでサプリ&プロテインを購入!運気を見ながら痩せやすい「浪費」の時にダイエットを開始

体重→80.5kg  体脂肪率→28.1% 内臓脂肪→14%

2021.1.28(ダイエット14日)

ダイエット開始から2週間。太り過ぎのためかいい感じに痩せてきていると思う。

2021.2.4(ダイエット21日)

3週間が経ったダイエットですが、最近は運気のほかに

サプリ、プロテインのほかにトマトジュースも導入したので効果が出てきましたね。

体重 80.5kg → 74.7kg

体脂肪率 28.1% → 25.7%

内臓脂肪 14% → 11%

2021.2.13(ダイエット31日)

丸1ヶ月が経ったダイエットですが、食べるの大好きな私は食事制限をするくらいならダイエットしない!と心に決めています😊無理してもリバウンド間違いなし❗️だからです 笑

食事制限をしない代わりに・良く噛んで食べる・野菜からたくさん食べる・ジュースはトマトジュースに変更 することにしました。

大好きなチョコレートは絶対にやめない❣️笑

体  重 80.5kg → 72.2kg

体脂肪率 28.1% → 25.0%

内臓脂肪  14% → 10%

2021.2.25(ダイエット42日)

40日目で60kg台へ突入!

体  重 80.5kg → 69.6kg

体脂肪率 28.1% → 24.1%

内臓脂肪  14% → 9%

つづきます!

今回使っているサプリメント&プロテイン

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