Mrコンサルの運気ダイエット

 
  2021/06/09

倖せをお伝えするには

まず自分自身が倖せでなければならないと思っています

そして倖せの前提条件は「健康」であると考えます

太りすぎて不健康な自分をまず変えるところからはじめました

なるべくラクをしたいので

私は「運気」を利用して効率的に痩せることにしました

ダイエットスタート(運気「浪費」)

このところ特に太りすぎて体が重く、すぐ息切れをする。

寝ても自分のイビキで起こされたり、呼吸困難で起きたり…

生命の危機さえ感じた。痩せなきゃ… 倖せに

食事制限は絶対にしたくないし、運動もできればしたくない。ならばサプリしかないか?と言うことでサプリ&プロテインを購入!運気を見ながら痩せやすい「浪費」の時にダイエットを開始

体重→80.5kg  体脂肪率→28.1% 内臓脂肪→14%

ダイエット14日目

ダイエット開始から2週間。太り過ぎのためかいい感じに痩せてきていると思う。

ダイエット21日目

3週間が経ったダイエットですが、最近は運気のほかに

サプリ、プロテインのほかにトマトジュースも導入したので効果が出てきましたね。

体重 80.5kg → 74.7kg

体脂肪率 28.1% → 25.7%

内臓脂肪 14% → 11%

ダイエット1ヶ月目

丸1ヶ月が経ったダイエットですが、食べるの大好きな私は食事制限をするくらいならダイエットしない!と心に決めています😊無理してもリバウンド間違いなし❗️だからです 笑

食事制限をしない代わりに・良く噛んで食べる・野菜からたくさん食べる・ジュースはトマトジュースに変更 することにしました。

大好きなチョコレートは絶対にやめない❣️笑

体  重 80.5kg → 72.2kg

体脂肪率 28.1% → 25.0%

内臓脂肪  14% → 10%

ダイエット42日

40日目で60kg台へ突入!

体  重 80.5kg → 69.6kg

体脂肪率 28.1% → 24.1%

内臓脂肪  14% → 9%

つづきます!

ダイエット49日目 ~着られる服が増えました~

マイペースダイエットで7週間が経ちました❗️

今のところ

戻ることなく着々と減っていますね✨

痩せやすいカラダになってきたんですかね?

ダイエット63日目 ~肉・肉・チョコ・パフェ~

マイペースダイエット9週間目〜😊

今日は大好きな牛タンを食す‼️

牛タン✨牛タン✨ギュウ✨タン✨タン✨

毎日美味しいものをいただいています

また

夕食に美味しいご飯もいただきました😊

デザートもたくさん😍

体  重 80.5kg →  67.2kg

体脂肪率 28.1% → 22.5%

内臓脂肪  14% →    8%

ダイエット3ヶ月目

運気ダイエット検証中❗️今日で3ヶ月経ちました〜

プロテインもサプリも無くなりました

ゆえに何も飲んでません😅

やっと体脂肪率が10%台が見えて来ました〜

今日のお昼は

パスタにエリンギのバターソテーに生ハムサラダ

ちょいと少なめ😅

やっぱり運気に合わせて

ダイエットをするのは効果があるな

と感じます❗️

みなさんにも伝えられたらな〜

体  重 80.5kg → 65.7kg

体脂肪率 28.1% → 20.0%

内臓脂肪  14% →   7%

ダイエット

今回使っているサプリメント&プロテイン

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